Hochsensibel und im Gleichgewicht

WAS UNSER INNENOHR MIT SICHERHEIT ZU TUN HAT

Vielleicht hast du schon einmal bemerkt, dass du dich in manchen Situationen plötzlich unwohl fühlst, ohne genau sagen zu können, warum. Dein Herz schlägt schneller, deine Muskeln spannen sich an – und das, obwohl eigentlich „nichts“ passiert ist. Dieses innere Sicherheitsradar hängt eng mit zwei faszinierenden Bereichen unseres Körpers zusammen: dem vestibulären System und der Neurozeption.

DAS VESTIBULÄRE SYSTEM – UNSER GLEICHGEWICHTSORGAN

Das vestibuläre System liegt im Innenohr und sorgt dafür, dass wir unser Gleichgewicht halten können. Es registriert jede Bewegung unseres Körpers: Ob wir uns drehen, nach vorne beugen oder stillstehen. Dank dieses Systems können wir laufen, tanzen, Fahrrad fahren – ohne dauernd umzufallen.

Doch es macht noch viel mehr: Es beeinflusst auch, wie wir uns in der Welt fühlen. Wenn das vestibuläre System überreizt ist, fühlen wir uns schnell schwindelig, unsicher oder unruhig. Für hochsensible Menschen kann das besonders bedeutsam sein, da ihr Nervensystem Reize oft stärker und schneller aufnimmt.

NEUROZEPTION – DIE UNBEWUSSTE WAHRNEHMUNG VON SICHERHEIT

Der Begriff „Neurozeption“ beschreibt, wie unser Nervensystem ständig – ohne dass wir es merken – überprüft, ob wir in Sicherheit sind oder ob Gefahr droht. Es ist wie ein eingebauter Radar: Wir nehmen kleinste Signale aus unserer Umgebung wahr – die Stimmung anderer Menschen, Geräusche, Bewegungen – und unser Körper reagiert sofort.

Für Hochsensible bedeutet das: Ihr Radar ist oft besonders fein eingestellt. Sie bemerken schneller Spannungen im Raum oder Stimmungen anderer, was manchmal sehr hilfreich sein kann, aber auch anstrengend wirkt, wenn das System permanent auf „Alarmbereitschaft“ steht.

ZUSAMMENSPIEL VON GLEICHGEWICHT UND SICHERHEIT

Das vestibuläre System und die Neurozeption arbeiten eng zusammen. Wenn unser Gleichgewicht gestört ist, fühlen wir uns unsicher – und unser Sicherheitsradar schlägt eher Alarm. Umgekehrt beruhigt ein stabiles Gleichgewichtssystem unser Nervensystem und signalisiert: „Alles in Ordnung.“

HOCHSENSIBEL UND IM GLEICHGEWICHT – WAS DIR HELFEN KANN

Gerade wenn du hochsensibel bist, lohnt es sich, beide Systeme bewusst zu unterstützen:

• Sanfte Bewegung: Schaukeln, Tanzen, Yoga oder Qi-Gong helfen dem vestibulären System, in Balance zu bleiben.
• Achtsamkeit und Pausen: Sie beruhigen die Neurozeption, weil dein Körper merkt, dass er in Sicherheit ist.
• Bewusster Umgang mit Reizen: Räume schaffen, in denen du dich wohl fühlst, wirken wie ein Schutz für dein Nervensystem.
• Aufenthalte im Wald

FAZIT

Das vestibuläre System und die Neurozeption sind wie zwei unsichtbare Helfer: Sie sorgen dafür, dass wir sicher durchs Leben gehen – körperlich und emotional. Für hochsensible Menschen ist es besonders wertvoll, dieses Wissen zu nutzen, um sich selbst besser zu verstehen und liebevoll mit den eigenen Bedürfnissen umzugehen.

Um hochsensibel und im Gleichgewicht zu bleiben.

Auf deine Selbstbestimmtheit!