Manuela Mühlemann

In meiner Arbeitsweise gehen die Methoden aus dem Coaching, TRE (Trauma and Tension Releasing Exercises) und der Gestalttherapie fliessend ineinander über. Wir nutzen in unserer Zu­sammen­arbeit die­jenigen Ele­mente, die für dich im Hier und Jetzt stimmig und hilfreich sind.

Veränderung passiert als Folge, wenn wir mit uns selbst in Frieden kommen. Alle von uns tragen Selbst­abwertungen in uns. Indem wir damit auf­hören und lernen uns mehr und mehr anzunehmen, kann Heilung passieren. Eigene blinde Flecken besser wahr­zu­nehmen ist ein erster wichtiger Schritt zur Veränderung. Setze dich mit deinen Sehnsüchten und Wider­ständen auseinander und lerne, dich selbst genauer wahrnehmen und mehr Bewusstheit von dem bekommen, was in dir vorgeht. So wirst du dir selbst weniger im Weg stehen und dich von Mustern und Heraus­forder­ungen, die sich in deinem Leben wiederholend zeigen, befreien können.

Durch Bewusstmachen der Selbst­wirk­sam­keit und ge­zielte Selbst­reflexion ge­staltest du dein Leben (wieder) aktiv und kannst deine Ressourcen, Kom­pe­tenzen und Fähig­keiten ziel­orien­tierter ein­setzen. Ausser­dem be­ein­flusst du durch die eigene Ver­änderung immer auch die Be­ziehungen zu deinen Mitmenschen.