Traumasensibles Yoga ermöglicht dir einen neuen Zugang zu deinem Körper durch viszerale, körperliche und kinästhetische Erfahrungen zu finden. Das liebevolle, achtsame Herantasten an die eigenen Grenzen ohne Leistungsanspruch und Druck, führt in eine wachsende Körperpräsenz und innere Lebendigkeit.
Sich im eigenen Körper zuhause zu fühlen, ist eines der grössten Geschenke, das du dir selber machen kannst. Fällt es dir schwer dich selber zu spüren? Belastet dich deine Unfähigkeit zu fühlen? Möchtest du dich mehr und mehr in deinem eigenen Körper verortet fühlen?
Wenn du diese Fragen innerlich bejahen kannst, bist du schon die ersten Schritte in Richtung Bewusstwerdung gegangen. Traumatische Erlebnisse, egal ob erinnerbar oder nicht, sind im Körpergedächtnis, in den einzelnen Körperzellen abgespeichert.
Es ist eine Art Schutzpanzer in dir entstanden, der verhindert hat unerträgliches Leid zu fühlen. Leider sind durch diesen Mechanismus auch die Zugänge zu den angenehmen Gefühlen in dir versperrt worden.