Hochsensible Menschen erleben ihr Umfeld oft intensiver und sind leicht überreizt. In diesem Kurs lernen Sie, Ihre Hochsensibilität besser zu verstehen, sich zu schützen und liebevoller mit sich selbst umzugehen. Austausch, Achtsamkeit und Stille stärken Ihre Ressourcen für mehr Ausgeglichenheit im Alltag.
Hochsensible Menschen haben oft ein intensives Gefühlsleben. Sie spüren regelmässig das Bedürfnis, allein zu sein und werden leicht von der Stimmung anderer beeinflusst. Fühlen Sie sich oft von Stress, Lärm, grellem Licht und anderen Reizen überfahren? Möchten Sie ausgeglichener sein und sich selbst liebevoller und mitfühlender begegnen?
Gemeinsam werden wir den Herausforderungen, aber auch den Gaben der Hochsensibilität begegnen und Strategien ableiten, wie wir besser damit umgehen können. In diesem Kurs lernen Sie, sich selbst so anzunehmen, wie Sie sind, sich zu schützen, Nein zu sagen und vieles mehr. Nach einer Einführung in die jeweilige Thematik stehen der Austausch innerhalb der Gruppe, Reflexion, Stille und Achtsamkeit im Vordergrund.
Die HSP-Expertin Susan Marletta Hart hilft dabei, Hochsensibilität tiefer zu verstehen und mehr innere Balance zu finden. Das Gefühl, mit gleichgesinnten Menschen zusammen zu sein, begleitet von einer erfahrenen Therapeutin, bietet einen sicheren und geborgenen Rahmen. Gemeinsam stärken wir unsere Ressourcen, um kraftvoll und freudig zurück in den Alltag zu gehen.
Ein Grundwissen über Hochsensibilität wird erwartet. Empfehlenswerte Vorbereitung: Susan Marletta Hart (2009): Leben mit Hochsensibilität. Herausforderung und Gabe. Aurum Verlag.