Nimm dir Zeit für dich und deine Selbstfürsorge. Geniesse eine geleitete Meditation mit Atem- und Achtsamkeitsübungen zu einem passenden, aktuellen Thema in angenehmer Atmosphäre. Die Übungen sind ganz einfach zu erlernen und in den Alltag zu integrieren für eine nachhaltige Wirkung. Der Abend findet in einer kleinen Gruppe in einem schönen, grossen Raum in Illnau statt.
Entspanne dich, fokussiere dich auf deinen Körper und deine Bedürfnisse und lasse den Abend mit mir und den anderen Teilnehmenden im Anschluss gemütlich ausklingen.
Der Meditationsabend findet einmal pro Monat statt. Jeder Abend kann einzeln gebucht werden. Es ist auch ein 5er-Abo erhältlich.
Meditationsabend Inhalte:
– Meditation zu aktuellem Thema
– Inputs zum Thema
– Achtsamkeitsübungen
– Atemübungen
– Fokus auf deinen Körper und deine Bedürfnisse
– Zeit für Reflexion und um deine Erkenntnisse festzuhalten.
– gemütliches Ausklingen.