Coaching:
Im Coaching geht es um das Bewusstwerden der Selbstwirksamkeit und der Förderung der Selbstorganisation, damit der Mensch zum aktiven Gestalter seines eigenen Lebens wird. Es ist als Hilfe zur Selbsthilfe zu sehen.

TRE®:
TRE (Stress, Tension & Trauma Releasing Exercises) ist eine Methode zur Stressregulation, mit der uns ermöglicht wird, unser Nervensystem zurück in die Balance zu bringen. So kommt sowohl der Körper wie auch die Psyche zur Ruhe und das Gefühl von innerem Frieden und Gleichgewicht wird wieder hergestellt.
In dieser achtsamen Körperarbeit vertrauen wir darauf, dass unser Körper weiss, was er braucht. Entsprechend kommen wir in dieser Methode der Selbstheilung ohne das Darüber-Sprechen und ein bewusstes Sich-Erinnern aus.

Gestalttherapie:
Die Gestalttherapie ist ein psychotherapeutisches Verfahren in dem Menschen in ihrer ganzen Vielseitigkeit gefördert werden. Sie setzen sich mit Ihren Sehnsüchten und Widerständen im Hier und Jetzt auseinander und lernen, sich selber weniger im Weg zu stehen.
Durch Körperarbeit und das Sich-Erlauben wird ein stimmigeres Gesamtbild des «Ichs» erreicht und die eigenen Fähigkeiten und Potentiale können sich entfalten.